便秘や痔の対策や予防として大切なことは

便秘や痔の対策や予防として大切なことは、食べ物や流行サプリメントではなく生活習慣の見直しと排便反射にしたがった排便をこころがけることです。便秘や痔は自ら治せます。便秘や痔の対策を自ら積極的にすることが大切。