ビタミンCは美肌のためには1日数回に分

ビタミンCは美肌のためには1日数回に分けながら頻度が大事らしい13g摂らなきゃいけないと聞き夕方の流行サプリ買って一粒飲み、22時過ぎにもう一粒飲んだら嘔吐下痢しました。間隔狭すぎたかな。