油の脂質には体を温める効果があり、冷え

油の脂質には体を温める効果があり、冷え性の人にはお勧めします。また、脂質にはホルモンバランスを整えてくれる効能もあります。油はどうしてもカロリーが気になる人はやのサプリメントの摂取で代替するといいでしょう。